3 Olahraga Sederhana untuk Membuat Payudara Kembali Kencang

lakukan secara rutin seminggu dua kali untuk mendapatkan hasil yang diinginkan

3 Olahraga Sederhana untuk Membuat Payudara Kembali Kencang

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Walaupun sebagian besar pria nggak begitu peduli dengan bentuk payudara. Tapi nggak ada salah untuk memperindah 'aset' perempuan ini. Kamu nggak perlu operasi ataupun tambah lemak agar payudaramu terlihat lebih kencang. Kamu bisa mencoba 3 alternatif olahraga sederhana untuk membuat payudara kembali kencang. Simak yuk!

1. Angkat Beban Dengan Posisi Tubuh 90°

3 Olahraga Sederhana untuk Membuat Payudara Kembali Kencang

Kamu berbaring di bangku dengan lengan lurus dan letakkan kaki kamu di lantai. Kemudian, pegang beban di kedua tanganmu. Turun dan naikkan beban sampai berada di dekat dada kamu. Ulangi gerakan ini selama 10 kali berturut-turut ya, Bela.

2. Push Up

Posisikan badan kamu secara telungkup, lalu letakkan telapak tangan kamu sedikit lebih lebar dari bahu kamu dan kaki saling berdekatan. Tubuh kamu harus membentuk garis lurus dari kepala sampai ujung kaki. Turunkan ke bawah sampai dada hampir menyentuh lantai. Jaga lengan atas kamu pada sudut 45° ke badan kamu, lalu dorong kembali ke posisi awal. Ulangi gerakan ini selama 10 kali berturut-turut ya, Bela dan jangan lupa beristirahat selama 90 detik.

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here