Makananmu Diganti dengan Smoothies? Sehat Nggak Sih?

yakin nutrisinya seimbang?

Makananmu Diganti dengan Smoothies? Sehat Nggak Sih?

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Siapa yang nggak tahu smoothies? Banyak kafe kekinian saat ini yang menambahkan smoothies ke dalam daftar menu makanannya. Kudapan sehat dengan tampilan yang menarik ini menggunakan campuran buah dan sayur yang akan membuat asupan nutrisimu terpenuhi. Tapi, apakah sehat kalau makananmu diganti dengan smoothies? Coba yuk cari tahu, Bela!

Smoothies dipenuhi dengan berbagai buah yang rasanya manis. Seberapa sehatnya smoothies tergantung dari buah apa saja yang dicampurkan dan berapa banyak potongan buah tersebut. Ketika kamu memakan berbagai makanan yang terdapat kandungan gula cukup banyak, hal ini akan membuat kadar gula darah kamu meningkat. Buah-buahan tropis, seperti mangga dan pepaya mengandung kadar gula yang tinggi. Begitu pula dengan sayuran tertentu yang berkembang dari akar, seperti wortel. Cara terbaiknya, kamu bisa campurkan buah-buahan yang mengandung rendah gula, seperti blueberi, strawberi, dan juga apel.

 
Nggak bisa ditampik, terkadang rasa manis yang ada dalam smoothies bisa membuat kamu mudah merasa lapar dan menginginkan asupan karbohidrat lebih untuk menyeimbangkan kondisi tubuhmu. Nah, kamu bisa menambahkan sumber protein dan karbohidrat di dalam smoothies, seperti susu dan granola, supaya perutmu terhindar dari rasa lapar. Jika semua kandungan sudah terpenuhi dalam satu mangkuk, kamu bisa mengganti makananmu dengan smoothies karena telah mengandung semua nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dan juga nggak banyak mengandung kalori, seperti Re.juve Meal Smoothies ini, Bela.
 
 

Selain sangat cocok dikonsumsi untuk mereka yang sedang melakukan diet dan sedang menjaga pola makannya, smoothies juga terkadang dikonsumsi sebagai camilan. Smoothies sangat pas dijadikan sebagai menu sarapanmu sebelum mulai beraktivitas supaya energimu terpenuhi di pagi hari.

Bagaimana, Bela? Mau beralih ke smoothies sebagai kudapan sehat?

Ditulis oleh: Salsabil Nabila Afhani

 

BACA JUGA : 3 Jenis Smoothies Untuk Membuat Kulit Kamu Bercahaya dan Sehat, Coba Yuk Bela

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here