Memiliki berat badan yang ideal adalah dambaan setiap wanita, namun bagaimana jika kamu malas berolahraga? Nggak perlu khawatir, Bela karena seperti yang dilansir prevention.com, dengan cara mudah ini kamu bisa menurunkan berat badanmu tanpa harus berolahraga. Penasaran bagaimana caranya? Intip yuk di sini
Menurut hasil penelitian, dengan rutin minum kopi setiap pagi bisa memberikan tenaga ke dalam tubuh, namun tidak hanya itu saja manfaat baiknya, Bela meminum kopi juga mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuhmu.
Minum teh hijau secara teratur dipercaya memberikan efek ekstra untuk menurunkan berat badan kamu. Jika kamu minum teh hijau ini sebanyak 3 kali dalam sehari bis membakar 80 kalori.
Dengan memutar musik yang lembut saat kamu makan akan menurunkan jumlah makanan yang kamu makan. Jika kamu melakukan hal ini secara rutin bisa membuat berat badanmu turun.
Salah satu cara tercepat menurunkan berat badan tanpa olahraga adalah dengan menu sarapan sehat. Dengan sarapan yang sehat dapat membantu meningkatkan metabolisme, sehingga metabolisme yang bekerja dengan baik, membuat makanan cepat diolah menjadi energi.
Selain cara di atas, cara lain yang efektif menurunkan berat badan tanpa olahraga adalah dengan membagi jam makanmu. Kalau kamu biasanya makan 3x sehari dengan porsi besar, sekarang ganti dengan menjadi 6x makan dengan porsi kecil. Dengan makanan kecil dalam jarak waktu tiga jam, secara otomatis metabolisme akan meningkat dan lebih banyak membakar kalori.
Cuka apel merupakan obat alami yang luar biasa untuk menurunkan berat badan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat meningkatkan metabolisme, yang membantu membakar lebih banyak kalori bahkan ketika kita sedang beristirahat. Lalu bagaimana cara mengolahnya? Mudah kok, campurkan 2 sdt cuka apel organic dengan segelas air. Lakukan hal ini secara rutin.
Minum smoothie buah setiap hari untuk sarapan adalah cara yang fantastis untuk mengembalikan keseimbangan dan menurunkan berat badan. Dengan memilih bahan yang tepat, dapat dengan mudah membuat minuman yang memberikan vitamin, mineral, serat, dan asam lemak yang rasanya lezat.
Itulah cara menurunkan berat badan tanpa olahraga. Selamat mencoba, Bela.
