Saat berdiri di atas timbangan dan melihat jarum timbangan semakin bergerak ke kanan, itu tandanya berat badanmu semakin bertambah. Jangan biarkan hal ini terus terjadi, karena kenaikan berat badan tentu akan membuatmu merasa kurang percaya diri. Dikutip dari womenshealthmag.com, kamu bisa menurunkan berat badanmu secara alami hanya dengan minum air putih. Fakta ini diperoleh dari hasil penelitian yang dilakukan seorang peneliti dari Ilmu Gizi di Berlin School of Public Health, Charite University Hospital. Ia menemukan tiga riset tentang mengonsumsi air putih yang berdampak pada penurunan berat badan seseorang. Ingin tahu seperti apa? Intip selengkapnya di sini.
Ketika kamu minum 2 gelas air sebelum makan, hal ini akan sangat membantumu untuk mengonsumsi lebih sedikit makanan. Jadi inilah trik yang sangat berguna untuk menurunkan berat badan.
Selanjutnya adalah dengan perbanyak minum air putih lebih dari 4 liter dalam sehari. Cara ini untuk membantu membuang racun serta membakar lemak dalam tubuh.
Saat kamu merasa lapar, jangan buru-buru membeli makanan, Bela. Cobalah untuk mengatasi rasa laparmu dengan perbanyak minum air putih. Gunanya agar kamu dapat membatasi kalori yang masuk ke dalam tubuh sehingga mudah untuk menurunkan berat badan.
Sebelum berolahraga, jangan lupa untuk minum air putih yang cukup, agar tubuh tidak kekurangan cairan. Begitupun saat selesai berolahraga. Memperbanyak air putih sangat bermanfaat agar tubuhmu tetap terhidrasi dengan baik.
Mudah kan, Bela? Semoga tulisan ini bermanfaat ya.
