Aktivitas yang begitu padat kadang membuat kita cenderung tidak memperhatikan apa yang kita konsumsi. Padahal, tubuh kita memerlukan gizi yang baik dan seimbang untuk dapat tetap bekerja dengan baik lho, Bela. Nah, agar tubuh tetap fit walaupun kegiatan kamu banyak, kamu bisa mencoba makanan di bawah. Tak hanya membuat tubuh menjadi lebih sehat, makanan-makanan ini berfungsi untuk mendetoks hati kamu sehingga tubuh kamu akan bebas dari racun. Apa saja sih makanannya? Keep scrolling, Bela!
Blueberry memiliki kandungan gula yang rendah namun kaya akan antioksidan yang mampu memperlancar aliran darahmu dan menguatkan daya kerja otak. Mulai sekarang gunakan blueberry sebagai topping froyo-mu. Yummy!
Jamur yang satu ini kaya akan kandungan vitamin D, antioksidan, dan riboflavin yang merupakan vitamin B2 yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, serta menjaga kesehatan kulit, rambut dan kuku.
Menjaga aliran darah tetap normal, menurunkan resiko penyakit jantung, menurunkan resiko diabetes, mencegah penuaan dini, serta dapat membantu menyehatkan kulit merupakan beberapa manfaat yang akan kamu rasakan jika mengonsumsi asparagus.
Yoghurt merupakan susu yang difermentasikan dan diberi bakteri hidup. Selain rasanya yang enak, yoghurt juga ternyata memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh lho, Bela. Yoghurt dapat memperkuat tulang karena kandungan kalsiumnya, mampu menghaluskan kulit, meningkatkan imun tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, serta menjaga tekanan darah.
Semoga bermanfaat, Bela!
