Bulan puasa selalu diidentikkan dengan bau mulut. Ini terjadi karena beberapa alasan, mulai dari berkurangnya produksi air liur (karena gerakan mengunyah berkurang), kebersihan mulut yang nggak terjaga, hingga akibat makanan yang nggak tercerna dengan baik. Nah, kamu bisa mengatasi bau mulutmu dengan cara melakukan 6 hal ini!
Lidah yang kotor merupakan sumber bakteri penyebab bau mulut saat puasa. Untuk itu rutin bersihkan lidahmu setelah mengonsumsi makanan. Kamu bisa membersihkannya dengan alat pembersih lidah yang dijual bebas di pasaran.
Pastikan untuk menyikat gigi dengan benar dan rutin, sebelum tidur dan setelah sahur. Apalagi jika kamu mengonsumsi makanan yang memiliki aroma khas seperti ikan, susu, atau daging.
Menyikat gigi saja tidaklah cukup. Lakukan flossing agar nggak ada lagi makanan yang bersembunyi di balik sela-sela gigimu.
Jika memungkinkan kamu juga bisa membersikan mulut dengan siwak. Siwak merupakan tanaman khusus yang bisa digunakan untuk membersihkan gigi, seperti menyikat gigi. Kamu bisa membelinya di toko-toko perlengkapan haji.
Nafas yang bau bisa disebabkan oleh kekeringan pada area mulut. Untuk itu penuhi kebutuhan mineralmu selama buka puasa dan pada saat sahur.
Selain lima tips di atas, perlu juga bagimu melakukan kunjungan rutin ke dokter untuk mengecek kondisi gigimu. Lubang pada gigi atau tambalan gigi yang bermasalah juga bisa menjadi penyebab munculnya bau mulut.
