Selena Gomez merupakan salah satu seleb yang tidak hanya cantik dan berbakat, namun juga punya tubuh menawan. Kesibukannya sebagai penyanyi tak menghalanginya untuk melakukan workout demi membentuk tubuhnya. Kalau kamu ingin memiliki bentuk tubuh seperti Selena, kamu bisa meniru rahasia yang dilakukannya berikut ini.
Stamina adalah kunci utama dalam melakukan workout. Ia melakukan kombinasi toning dan cardio untuk membentuk stamina dan kekuatan ototnya.
Menurut Selena, penting untuk memahami apa yang dibutuhkan oleh tubuh. Ada kalanya ia hanya melakukan yoga dan stretching, dan ada masanya ia melakukan olahraga berat. Baginya itu harus seimbang.
Pilih workout yang bisa membuatmu bahagia ketika melakukannya. Jika bagimu toning menantang dan menyenangkan, ya lakukan saja.
Melakukan kombinasi workout akan mengoptimalkan workout yang kamu lakukan. Selain itu, melakukan kombinasi workout juga akan mencegah jenuh ketika melakukannya.
Ingat, tubuhmu juga perlu istirahat. Yang terpenting dari melakukan workout adalah konsistensi dan quality, serta imbangi dengan makanan sehat seimbang. Tidak perlu memaksakan jika memang tubuhmu sudah merespon untuk berhenti.
Pilih lagu-lagu favoritmu dan putar sembari melakukan workout. Mendengarkan lagu dan menyanyi akan meningkatkan moodmu.
