Bra fat atau tumpukan lemak di punggung mungkin sering membuatmu merasa nggak percaya diri. Apalagi saat kamu sedang memakai baju yang agak ketat. Kali ini Popbela punya 3 cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan tumpukan lemak di punggung. Lihat yuk caranya di sini!
Untuk menghilangkan bra fat atau lemak di punggung, kamu bisa melakukan gerakan T ini. Caranya, berdirilah dengan posisi kaki yang renggang sambil masing-masing tangan memegang dumbbell. Tekuk lututmu dan membungkuklah ke depan, pastikan punggungmu tetap lurus ketika melakukan gerakan ini. Tahan dumbbell di depanmu dengan telapak tangan menghadap ke depan. Langkah selanjutnya adalah dengan menggerakkan lengan ke samping membentuk T, kemudian arahkan dumbbell ke pundak. Lakukan gerakan ini sebanyak 15 kali ya Bela.
Selamat mencoba ya Bela,
BACA JUGA: Ketahui 3 Alasan Mengapa Waktu Terbaik untuk Olahraga di Sore Hari
