• Health

3 Tips Menjaga Bentuk Tubuh Ideal ala Pevita Pearce

3 Tips Menjaga Bentuk Tubuh Ideal ala Pevita Pearce Via Instagram/@pevpearce

Menjaga bentuk tubuh bukan perkara yang mudah. Selain menunjang penampilan yang indah, langkah ini juga menjaga tubuh agar tetap bugar sehingga mencegah terjadinya gangguan kesehatan. Salah satu tips ampuh yang dilakukan para artis ternama untuk menjaga bentuk tubuh ideal adalah menjalani program olahraga tertentu yang sesuai dengan minat atau kebutuhan mereka. Termasuk Pevita Pearce, aktris muda berbakat ini memilih tiga jenis olahraga untuk menjaga bentuk tubuhnya. Apa saja, ya? Lihat yuk!

Muay Thai

 

Million $$$ baby ? @kazuneda

A post shared by Pevita Pearce (@pevpearce) on

Dalam salah satu unggahan Instagram-nya, Pevita tengah berlatih pukulan tangan bersama seorang trainer. Ini bukan sembarang tinju, melainkan Muay Thai atau Tinju Thai. Olahraga ini merupakan seni bela diri asal Thailand yang kini cukup digemari masyarakat Indonesia. Jadi selain menjaga kebugaran tubuh, kita bisa berlatih bentuk pertahanan diri.

Yoga

 

"Namaslay", tulis Pevita Peaarce pada foto Instagramnya ini saat melakukan pose yoga. Olahraga jenis ini juga baik untuk menjaga bentuk tubuh tetap ideal. Bahkan jika Bela memiliki masalah postur tubuh, yoga dapat menjadi salah satu terapi fisik untuk menyembuhkan sakit punggung. Boleh dicoba nih!

Pilates

 

Inhale. Exhale.

A post shared by Pevita Pearce (@pevpearce) on

Rupanya, Pevita juga melatih kelenturan tubuhya dengan melakukan latihan Pilates! Buat yang belum familiar, pilates merupakan olahraga asal Jerman yang berfokus pada peningkatan keseimbangan tubuh. Latihan ini menjadi populer karena memiliki efektivitas yang baik untuk penari, wanita, dan penderita gangguan fisik. Nilai tambah lainnya, Pilates juga dapat memperkuat, merampingkan, dan meningkatkan stamina tubuh. 

Itulah tips rahasia Pevita dalam menjaga bentuk tubuhnya. Dengan rutin mengikuti sesi Muay Thai, Yoga, dan Pilates, aktris muda ini dapat mengelola kebugaran tubuhnya di tengah padat aktivitasnya. Ketiga olahraga di atas bisa menjadi inspirasi untuk kita coba, loh. Yuk, olahraga sekarang untuk bentuk tubuh yang ideal! 

BACA JUGA: 9 Tips Menjaga Berat Badan Setelah Diet Berhasil

line

Comments

Related Articles