Hot News
  • Health

3 Rahasia Hidup Sehat dari Perempuan Australia

3 Rahasia Hidup Sehat dari Perempuan Australiajohnthebodyman

 

Hidup sehat memang menjadi idaman semua orang, mungkin termasuk kamu, Bela. Salah satu cara untuk mendapatkan hidup sehat adalah dengan rutin berolahraga dan mengubah pola makananmu. Nah, nggak cuma perempuan di Korea dan Jepang yang terkenal dengan penampilan kulit serta tubuh sehatnya. Para perempuan di Negeri Kangguru, Australia juga populer dengan bentuk tubuh ideal mereka. Ingin mendapatkan tubuh yang fit dan sehat seperti perempuan Australia  ini? yuk intip 3 rahasianya di sini.

1-75f46f80af1c3700905dbf05f32a2a85.jpg
 
Sebagian besar perempuan  dari Australia rutin melakukan olahraga di luar rumah seperti lari sebanyak 2-3 kali dalam seminggu. Melakukan aktivitas secara rutin dapat membuatmu mendapatkan udara yang segar dan dapat membuatmu merasa lebih bersemangat.
 
2-d4f57d133beb415fc929ee916e064865.jpg
 
Sebelum melakukan olahraga, kamu bisa memulainya dengan sarapan sehat seperti segelas air hangat dengan perasan lemon dan satu sendok teh cuka apel. Kamu juga bisa melakukan gerakan yoga atau stretching agar tubuh lebih bugar.
 
olahraga-4861fd66753b8d90896074c56b3c91d7.jpg
 
Kamu bisa memilih jenis olahraga yang membuatmu senang sehingga olahraga yang kamu lakukan lebih menyenangkan dan nggak terbeban saat dilakukan, Bela.

Siap untuk tubuh lebih bugar? Selamat mencoba!

BACA JUGA: Ingin Selalu Tampil Cantik dan Bugar? Mulai Lari dari Sekarang, Yuk!

line

Related Articles

Comments

See More Articles