Di dalam kehidupan kehidupan sehari-hari, kita semua dituntut untuk melakukan banyak aktivitas, seperti sekolah, kuliah dan bekerja., dan hal inilah memaksa kamu untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit. Oleh karena itu salah satu caranya adalah dengan memenuhi asupan makanan yang baik dan sehat sehingga memberikan energi dan kekuatan untuh tubuhmu, Bela.
Makanan yang sehat juga baik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan tubuhmu dari dalam. Sebenernya makanan sehat itu mudah sekali ditemukan dan dikonsumsi. Popbela akan kasih tau ke kamu nih jenis makanan sehat terbaik dari berbagi belahan dunia. Ingin tahu? Yuk lihat di sini selengkapnya.
Makanan khas negara Jepang ini memang terkenal kaya vitamin dan menyehatkan karena tidak mengandung lemak. Ada 2 jenis dari makanan segar ini yaitu sushi dan sashimi. Terutama jika nasi yang digunakan adalah brown rice atau nasi merah.
Oat atau yang lebih dikenal gandum utuh ini bisa kamu jadikan menu sarapan yang menyehatkan lho. Tapi tahukah kamu bahwa oat berasal dari Skotlandia ini ternyata memiliki efek yang menenangkan tubuh dan pikiran.
Kunyit, cabai, kayu manis ini biasanya dijadikan bumbu-bumbu dapur untuk mengolah masakan, tetapi bukan hanya itu saja bumbu dapur juga bermanfaat menyehatkan tubuh.
Jenis minuman ini berasal dari negara Perancis. Kandungan resveratrol dalam red wine memang terbukti mampu menangkal penyakit kardiovaskular dan melawan penuaan.
Negara di Timur Tengah seperti Turki, Afganistan, Arab Saudi biasanya mengkonsumsi Hummus yang merupakan sejenis pasta kacang. Tidak hanya hummus saja, namun teh mint yang lezat dan sehat mengatasi mual serta sakit kepala.
Rutin mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan seperti seorang vegetarian, sangat menyehatkan lho. Seperti makan salad mediterania yang berasal dari Yunani ini. Tambahkan dressing favorit kamu sebagai pelengkap.
Negara China yang kebanyakan menggunakan bahan dasar seafood yangjuga tak kalah enak dan sehat dibandingkan dengan yang lain. Kebanyakan makanan China pun diolah dengan cara dikukus atau direbus sehingga kadar kolesterolnya tak terlalu tinggi.
Jadi apakah kamu tertarik untuk mencoba mengkonsumsi makanan sehat ini? Happy World Food Day, Bela!
Sumber: Mark lo photography
